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择思达吃了失眠怎么办

发布时间:2023-07-22 06:13:40
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择思达(Atomoxetine)是一种用于治疗注意力缺陷多动障碍(ADHD)的药物。由于其治疗效果显著,人们常常会选择服用择思达来改善自己的注意力问题。然而,有些人在服用这种药物后会出现失眠的问题。那么,当你吃了择思达后无法入睡时,应该如何应对呢?

首先,了解失眠的原因是非常重要的。择思达是一种非典型抗抑郁药物,其作用机制是增加神经递质去甲肾上腺素(Norepinephrine)在大脑中的水平,从而改善注意力问题。然而,由于择思达的刺激性质,它可能会影响你的睡眠。在晚上服用这种药物可能导致你的大脑处于高度兴奋状态,从而难以入睡。

择思达

接下来,尝试一些自我调节的方法来改善失眠问题。首先,注意你的睡眠环境。保持卧室的安静、舒适和黑暗,确保温度适宜。避免在睡觉前使用电子设备,如手机和电脑,因为它们的蓝光会干扰你的睡眠。

其次,培养良好的睡眠习惯。制定一个固定的睡前日程,例如每天在相同的时间上床睡觉,同时也要设定一个固定的起床时间。避免在晚餐后过量饮用咖啡因或饮料,因为它们会刺激你的神经系统并影响睡眠。适量的锻炼也是帮助你入睡的好方法,但要避免在临近睡觉的时间进行剧烈运动。

如果以上方法无效,你可以考虑咨询专业医生的意见。医生可能会调整你的择思达剂量或根据你的具体情况给出其他适当的建议。也许,他们会建议你在白天服用择思达,而不是在晚上,以减少影响睡眠的可能性。或者,他们可能会推荐其他治疗ADHD的药物,比如哌醋甲酯(Methylphenidate),它对睡眠的影响较小。

最重要的是,不要自行更改择思达的剂量或停药。只有在医生的指导下进行任何改变。如果你发现自己的注意力问题严重影响了你的生活质量,但又担心失眠的问题,和医生一起探讨其他可能的治疗方法是非常重要的。

总体而言,吃了择思达后出现失眠是一个常见的问题。通过理解失眠的原因并采取一些自我调节的方法,你可以尝试改善这个问题。与医生保持密切的沟通并共同制定最适合你的治疗计划也是非常重要的。希望你能找到适合自己的解决方案,恢复健康的睡眠。

关键词: 择思达 择思达副作用
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